ブログ

体温を1℃上げて免疫力UP!

人の身体には免疫力という素晴らしい機能があります。

これは、体温を1度上げるだけで
約30%~40%ほど免疫力を上げることができます

しかし、逆に体温が1度下がってしまうと、
免疫力もそれだけ下がってしまいます・・・
 
今、世界中を騒がせているコロナウイルス・・・
日本でもイギリス由来の変異型やインド由来の変異型などが発見され、
ウイルスも進化しています。
 
3密を避け、注意していても感染してしまった方、
感染経路が不明の方も沢山出ています・・・
 
こんな状況だからこそ、免疫力を上げて
身体のバリア機能を高めておきたいですね

 
体温を上げる簡単な方法として・・・
軽い運動やストレッチをして、身体を動かす。
ハードな運動じゃなくてもOK。
軽い運動で時間をかけて身体を動かすのがポイント

お風呂に入って身体を良く温める、
適温は40℃。高い温度はNG

身体の体温を上げる食べ物を食事に取り入れるなどが効果的です
 
また、乳製品や発酵食品など、
免疫力を上げる食べ物を食事に取り入れるのも効果的です

髪や頭皮にも
 
健康な身体づくりにも良いので、
ぜひ日常に取り入れてみてくださいね
 
 
 
新型コロナウイルス感染予防対策実地中
 
あなたの髪を大切に・・・
riLian(リリアン)
 
岡山市 東区 美容院
髪質改善 トリートメント ケア技術特化サロン
 
髪の病院
技術認定者在籍サロン

最新の記事

感染予防にも効果的♪完全貸切対応の髪質改善サロンriLian(リリアン)

リリアンでは、 お客様にリラックスしてお過ごし頂く為、 お一人おひとりとしっかり向き合って対応させて...

体温を1℃上げて免疫力UP!

人の身体には免疫力という素晴らしい機能があります。 これは、体温を1度上げるだけで 約30%~...

店舗改装のお知らせ

この度、店舗内の一部改装を実施する事になりました。 これも、皆様の支えがあってこそ出来る事でござ...

切れ毛、アホ毛、細毛の髪質改善

髪には自己治癒力がありません・・・ サロンでトリートメントをして綺麗になっても、 ホームケアで、...

頭皮にリラックスタイムを・・・

体調管理は出来ていますか? この時期は日によって温度差が大きいので、 体調を崩してしまう方もおられま...

本来の美容師とは・・・

先日、ご来店いただいたお客様から、 とても悲しいお話しを伺いました・・・ お客様は、 2年前にと...